نوشته پاتریشیا اگورمن ، با ترجمه محمدرضا مقدسی و عفت حیدری، به بررسی مفهوم تاب آوری و چگونگی تقویت آن در زنان می‌پردازد.
این کتاب در ۳۵۶ صفحه و در سیزده فصل توسط انتشارات رشد منتشر شده است و به عنوان یک منبع کاربردی برای زنان در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات زندگی طراحی شده است.
تاب آوری به معنای توانایی بهبود سریع و سازگاری با بدبیاری‌ها و تغییرات است. این مفهوم در فرهنگ آکسفورد به عنوان یک مهارت حیاتی شناخته می‌شود که همه افراد به طور نسبی از آن برخوردارند، اما نیاز به پرورش دارد.
نویسنده در کتاب خود هفت گام عملی برای افزایش تاب آوری زنان ارائه می‌دهد که شامل شناسایی افکار مخرب و روش‌های مقابله با آن‌ها می‌شود.
کتاب به سه سوال اساسی در زمینه تاب آوری زنان پاسخ می‌دهد:
1.چرا تاب آوری مهم است؟
– زنان معمولاً به توانایی‌های خود شک دارند و بر روی کارهای ناتمام تمرکز می‌کنند، در حالی که نیاز به مراقبت از خود را نادیده می‌گیرند[4].
2.چگونه می‌توان تاب آوری را تقویت کرد؟
– کتاب برنامه‌ای روزانه برای تدارک و توسعه تاب آوری ارائه می‌دهد که شامل راهکارهایی برای جلب حمایت‌های اجتماعی و شناخت منابع درونی است.
3.چه عواملی مانع از تاب آوری می‌شوند؟
– نویسنده به تفکرات محدودکننده‌ای اشاره می‌کند که مانع از استفاده مؤثر از منابع درونی زنان می‌شود. این افکار، که به عنوان “افکار دخترانه” شناخته می‌شوند، تأثیر منفی بر روی خودباوری و اعتماد به نفس دارند.
کتاب تاب آوری زنان بر اهمیت شجاعت و جسارت در مواجهه با چالش‌ها تأکید دارد. تاب آوری نه تنها یک ویژگی فردی است بلکه تحت تأثیر عوامل اجتماعی مانند حمایت‌های خانوادگی و دوستی‌ها نیز قرار دارد. نویسنده معتقد است که شناخت نقاط قوت فردی و استفاده از آن‌ها می‌تواند به ایجاد یک نگرش مثبت نسبت به زندگی کمک کند.
این کتاب به عنوان یک راهنمای عملی برای زنان طراحی شده است تا آن‌ها بتوانند با استفاده از ابزارهای ارائه‌شده، تاب آوری خود را افزایش دهند و با چالش‌های زندگی بهتر کنار بیایند. با توجه به محتوای غنی و کاربردی آن، این اثر می‌تواند منبع الهام‌بخش و مفیدی برای هر زنی باشد که به دنبال تقویت توانمندی‌های خود است.
