از آنجا که تاب آوری بهترین پیش بینی کننده سلامت است بخش عمده کتاب راه سلامتی بر مفاهیم تاب آوری تاکید دارد.

ارتباط بین راه سلامتی و تاب‌آوری در مفهوم کلی و علمی، به تعامل میان سلامت جسمی و روانی و توانایی مقابله با چالش‌ها و شرایط سخت زندگی بازمی‌گردد.

سلامت جسمی و روانی نقش کلیدی در تقویت تاب‌آوری ایفا می‌کند.

کتاب  “راه سلامتی” در مواردی با تأکید بر تغذیه سالم و خواص درمانی مواد غذایی، به تقویت پایه‌های جسمانی کمک می‌کند.

این امر می‌تواند استرس را کاهش داده و توانایی فرد برای مقابله با شرایط دشوار را افزایش دهد.این کتاب در مطالب متنوع دیگری را  تاب‌آوری مستقیماً با سلامت روان مرتبط انگاشته است.

یادآور میشود روش‌های مدیریت استرس که در چارچوب سلامت مطرح می‌شوند، مانند ورزش منظم یا ذهن‌آگاهی، به افراد کمک می‌کنند تا در شرایط بحرانی بهتر عمل کنند.

نویسنده در بخش هایی از کتاب راه سلامتی به داشتن امید و معنویت، که از مؤلفه‌های مهم تاب‌آوری است اشاره میکند.

معنامندی به افراد کمک می‌کند تا هیجانات منفی را مدیریت کرده و بر تنش‌ها غلبه کنند. این ویژگی‌ها به طور غیرمستقیم در مباحث سلامت نیز مطرح شده‌اند.

آگاهی از روش‌های پیشگیری از بیماری‌ها  که در کتاب “راه سلامتی” مطرح شده است، می‌تواند اعتمادبه‌نفس افراد را افزایش داده و آن‌ها را در مهارتهای خود مراقبتی برای مقابله با مشکلات آماده‌تر کند.

بخش عمده راه سلامتی بر مفاهیم متنوعی از تاب آوری تاکید دارد از جمله تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم، و آگاهی از بیماری‌ها، می‌تواند تاب‌آوری افراد را تقویت کند.

این تعامل میان سلامت جسمی و روانی باعث می‌شود افراد نه‌تنها از آسیب‌های احتمالی مصون بمانند، بلکه حتی از شرایط دشوار برای رشد شخصیتی بهره ببرند.

خاطره اکبری روانشناس و نویسنده خانه تاب آوری ایران است.